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5,65 €Â¿Quemado por el estrés? Bob Losyk pone en sus manos una eficaz herramienta para superar la tensión del trabajo en el mundo actual, mediante técnicas sencillas y prácticas para relajarse y aliviar la tensión del cuerpo y del espÃritu. Un sistema que le ayudará a encontrar las causas concretas de su estrés y a diseñar un programa personalizado para combatirlo. En este libro aprenderá:
-Cómo medir y definir su estrés
-Ejercicios y técnicas de meditación para relajarse
-Consejos de alimentación para un mayor bienestar fÃsico y mental
-Quince trucos rápidos para poner freno al estrés... desde ahora mismo.
El estrés es un enemigo que se puede derrotar.ÃNo te quemes! le ayudará a encontrar un camino hacia una vida más sana y feliz.
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