CANSADOS

CANSADOS. Cómo luchar contra la fatiga y el agotamiento del día a día

Editorial:
Arcopress
EAN:
9788417057251
Año de edición:
Materia
AUTOAYUDA
ISBN:
978-84-17057-25-1
Páginas:
112
Encuadernación:
LIBRO EN OTRO FORMATO
Idioma:
CASTELLANO
Ancho:
14
Alto:
22
Disponibilidad:
No disponible
Colección:
ARCOPRESS

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IVA incluido

«íEstoy agotado!» «íNo puedo más!» «íNo doy más de mí!» «íMe paso la noche en vela!» «íMe duele todo el cuerpo!» «íQué cansado estoy!» «¿Por qué me toca todo a mí?» «íMe rindo!»... Si no paras de repetirte  estas frases cada día, éste es el libro que necesitas.
 El cuerpo nos lanza alertas que no escuchamos: insomnio, despertares a  media noche, falta de apetito, tristeza sin causa aparente, agotamiento, pésimo rendimiento laboral, descenso de la libido, mala memoria... Todo nos supera, todo nos estresa, todo es enorme frente a nuestra «pequeñez» porque estamos ansiosos, cansados, estresados, despistados o sin fuerzas. No podemos concentramos en lo importante.
 La falta de tiempo, el exceso de obligaciones, las exigencias laborales, el ritmo frenético, la competición, las normas autoimpuestas, la soledad o un pariente enfermo, son sólo algunas de las múltiples causas que producen cansancio y ansiedad. Pero, cuando los síntomas se croni can, nos topamos con el síndrome de burn-out, causa de numerosas patologías relativas a nuestro modo de relacionarnos y la forma en que asumimos nuestras emociones frente a nuestras responsabilidades. Incluso el exceso de empatía -colocarnos en el lugar del otro, de forma desmedida- puede ser el origen de fatiga vital. Nadie está libre: desde cajeros de supermercado a jueces, pasando por taxistas, médicos, atletas, ejecutivos, comerciales, etc. El resultado de una mala gestión de nuestras necesidades provoca un individuo destrozado, incapaz de realizar la tarea más sencilla y que no puede solucionar los más nimios problemas sociales, intelectuales o familiares que se le presentan. Lo peor de todo, es que frente a él, sólo ve un abismo sin salida.
 Este libro es la respuesta a tanto agotamiento. En sus páginas encontraremos la forma de dar al pause para reencontrarnos con nuestro  «yo olvidado» y se explican los errores más comunes que llevan a esta  situación y cómo adaptar las terapias médicas y psicológicas para paliar este mal del siglo XXI llamado cansancio. También nos da claves  de prevención y ejemplos reales con soluciones prácticas que cada persona se puede aplicar con el n de dar prioridad a nuestras propias necesidades, al tiempo que cobramos distancia con unas obligaciones, que a veces resultan no serlo tanto.

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