MINDFULNESS PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO

MINDFULNESS PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO

Editorial:
Kairos
EAN:
9788499886657
Año de edición:
Materia
AUTOAYUDA
ISBN:
978-84-9988-665-7
Páginas:
320
Encuadernación:
LIBRO EN OTRO FORMATO
Idioma:
CASTELLANO
Ancho:
130
Alto:
200
Disponibilidad:
No disponible
Colección:
PSICOLOGIA

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Aprende sobre los últimos avances en el campo de la neurociencia  y cómo el mindfulness conduce a un rendimiento puntero.
 
 Mejorar el rendimiento, fijarse metas cada vez más elevadas, cumplir con un sinfín de obligaciones o, simplemente, estar siempre informado y disponible? ¿cómo conseguir que todo esto sea posible? ¿Durmiendo menos, dedicándole más tiempo, realizando más multitareas? ¿Existe algún método que te permita realizarlo sin estrés, sin cansarse ni «quemarse»?
 Basándose en las últimas investigaciones sobre el cerebro y en muchos años de experiencia en el liderazgo, la neurocientífica Karolien Notebaert y el coach Peter Creutzfeldt muestran cómo el mindfulness puede ser de inestimable ayuda para lidiar con los desafíos de la vida  profesional y personal, e influir de manera positiva en tu aptitud física y espiritual. Para ello, presentan unos ejercicios sencillos, científicamente probados, que producen cambios estructurales positivos  en el cerebro, aumentan la resistencia al estrés y conducen al sosiego interior.

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