Entrenamiento en suspension:sling training

Entrenamiento en suspensión. Sling Training es la guía definitiva para  este tipo de
 entrenamiento con el propio peso corporal (autocarga) y para la preparación física
 funcional en su mejor expresión: agilidad, fuerza y equilibrio. Todos los ejercicios
 activan los músculos de la zona media (core).
 
 100 ejercicios de todos los niveles, desde fáciles hasta extremos. Cada capítulo
 centrado en una región anatómica, permite desde ejercitar músculos aislados hasta
 realizar movimientos integrales, con todo el cuerpo.
 
 "Hace que seas menos Arnold [Schwarzenegger] y más Bruce Lee", dice el  profesional
 del snowboard Fredrik Austbo.
 
 Entrenamiento en suspensión. Sling Training incluye 15 programas específicos para
 varios deportes, elaborados por deportistas de élite, entrenadores y fisioterapeutas.
 Tanto si practicas el golf como el fútbol o el snowboard, podrás mejorar el rendimiento
 añadiendo en tus rutinas entrenamiento en suspensión.
 
 . 100 EJERCICIOS DE TODOS LOS NIVELES, DESDE FACILES HASTA EXTREMOS 
 . MEJORA LA AGILIDAD, LA FUERZA Y EL EQUILIBRIO
 
 . 15 PROGRAMAS ESPECIFICOS PARA DIVERSOS DEPORTES ELABORADOS POR DEPORTISTAS
 DE ELITE, ENTRENADORES Y FISIOTERAPEUTAS
 
 . TODOS LOS EJERCICIOS ACTIVAN LOS MOSCULOS DE LA ZONA MEDIA (CORE) 
 . EJERCITAR MOSCULOS AISLADOS O HACER EJERCICIOS INTEGRALES
 
 Anders Berget ha trabajado con sling training en gimnasios, centros de  rehabilitación y formando
 a entrenadores personales. Lennart Krohn-Hansen trabaja como instructor de cursos
 internacionales de sling training. Estos dos fisioterapeutas han invertido tres años de intenso
 trabajo en la realización de este libro.